Concasse d'avocats tomates au blé

                           

                     

Cette recette de concassé d'avocats et tomates au blé je l'ai trouvée dans un vieux femme actuelle ,alors je me suis pressée de la faire comme entrée pour notre déjeuner.

il faut:

1. 1 avocat.
2. 1 belle tomate .
3. 100g de blé..
4. 1 ehlatte.
5. de la vinaigrette .
6. (moi j'ai rajouter un peu de thon).

mettre dans une casserole le blé a cuire .

couper la tomate en petits dés , l'avocat aussi et arroser de jus de citron pour qu'il ne noircit pas.

ciseler l'échalote .dans un saladier mélanger la tomate + l'avocat + l'échalote + le blé" + le thon assaisonner et déguster frais.

                            

                               

Comments

[lakbira31]

Huuuumm ça doit être drôlement bon!!!Bessahetkoum!